Jakarta – Kesehatan Ginjal:  Ginjal adalah salah satu organ penting di dalam tubuh. Terrletak di bagian bawah perut, ginjal memainkan sejumlah  peran penting dalam tubuh. Beberapa peran tersebut di antaranya mulai dari penyaring darah, mnejaga kadar air dalam tubuh, hingga melepaskan hormon penghasil sel darah merah. 

Namun, tak jarang sebagian orang tidak memperhatikan makanan-makanan yang di konsumsi. Padahal, sejumlah makanan bisa membahayakan kondisi kesehatan ginjal.

Demi Ginjal Hindari Makanan Ini

Berikut adalah empat makanan yang sebaiknya tidak di konsumsi oleh penderita penyakit ginjal.

1. Daging olahan

Di lansir healthline.com, makanan pertama yang bisa menyebabkan gangguan fungsi ginjal adalah daging olahan. Selain itu, Daging olahan di buat dengan cara di keringkan, di asinkan, di awetkan, atau di asapi untuk meningkatkan rasa, tekstur, dan umur simpan. Dan juga, Daging olahan memiliki kandungan natrium yang tinggi sehingga ketika mengonsumsinya bisa membebani kinerja ginjal.  

Setidaknya, daging olahan mengandung natrium lebih dari  2.300 miligram (mg). Namun, Apabila konsumsi daging olahan secara berlebihan bisa menyebabkn peningkatan tekanan darah dan menciptakan tekanan ekstra untuk ginjal

2. Kecap asin

Di kutip eatthis.com, kecap asin mengandung tinggi natrium dengan kandungan natriumnya mencapai memiliki 950 miligram per satu sendok makan. Kandungan natriumnya yang tinggi membuat produk bahan makanan ini tidak baik untuk ginjal. Untuk mengganti bahan ini bisa menggunakan produk-produk lain, seperti kaldu jamur, pasta tomat, atau nutritional yeast.

3. Soda

Soda adalah makanan berikutnya yang berbahaya untuk ginjal. Di lansir medicalnewstoday.com, soda, terutama berwarna gelap, tidak ideal untuk penderita penyakit ginjal dan diabetes karena kandungan fosfornya yang tinggi. Bagi orang tanpa gangguan ginjal, kelebihan fosfor akan di buang melalui darah. Namun, bagi penderita penyakit ginjal, proses tidak akan mudah.

4. Garam

Bahan makanan garam sebaiknya di hindari untuk menjaga kesehatan ginjal. Di lansir medicinenet.com,  garam mengandung tinggi natrium yang bisa menyebkan pembengkakan di anggota tubuh dan peningkatan tekanan darah.  

5. Mentega

Makanan yang mengandung mentega tidak baik dikonsumsi bagi kesehatan ginjal. Dilansir kidney.org, mentega terbuat dari lemak hewani dan mengandung kolesterol, kalori dan lemak jenuh tingkat tinggi.