Selain buahnya yang manis dan memiliki nutrisi baik, manfaat daun pepaya untuk kesehatan juga sangat banyak. Meskipun rasanya pahit, daun pepaya banyak diolah menjadi makanan tradisional seperti pecel, lotek, dan sayuran pelengkap.

Selain itu, manfaat daun pepaya juga bisa dijadikan untuk obat berbagai macam penyakit, lho, detikers. Karena rasa buahnya yang enak punya manfaat yang segudang, tanaman pepaya kini banyak dijadikan objek budidaya.

Kandungan Gizi Daun Pepaya

Daun pepaya memiliki kandungan gizi yang begitu melimpah dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu, tidak mengherankan jika daun pepaya banyak dimanfaatkan untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Kandungan daun pepaya di antaranya:

  • Vitamin A 18250 SI,
  • Vitamin B1 0,15 miligram per 100 gram,
  • Vitamin C 140 miligram per 100 gram daun pepaya,
  • Kalori 79 kal per 100 gram,
  • Protein 8,0 gram per 100 gram,
  • Lemak 2,0 gram per 100 gram,
  • Hidrat arang/karbohidrat 11,9 gram per 100 gram,
  • Kalsium 353 miligram per 100 gram,
  • Air 75,4 gram per 100 gram,
  • Carposide,
  • Zat papain.

Daun pepaya mengandung carposide yang berfungsi sebagai obat cacing. Daun pepaya juga mengandung zat papain yang tinggi sehingga menjadikan rasanya pahit, tetapi zat ini justru bersifat stomakik, yakni dapat meningkatkan nafsu makan sehingga kerap dijadikan sayuran pendamping makanan.

Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan

1. Sifat Anti Kanker

Manfaat daun pepaya yang pertama adalah memiliki sifat anti kanker. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Ethnopharmacology, jus daun pepaya mengandung enzim tertentu yang mempunyai sifat melawan berbagai tumor kanker.

Enzim tersebut dapat mengurangi risiko kanker leher rahim, kanker payudara, kanker hati, kanker paru-paru, dan kanker pankreas tanpa efek toksik pada tubuh. Dengan mengatur T-sel, ekstrak daun pepaya dapat meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap berbagai macam kanker.

2. Menghambat Pertumbuhan Bakteri

Ekstrak daun pepaya juga mampu menghambat pertumbuhan bakteri. Hal ini bisa terjadi karena memiliki 50 bahan aktif termasuk senyawa karpain yang menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti jamur, cacing, parasit, bakteri, serta berbagai sel kanker.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Daun pepaya secara alami mampu melakukan regenerasi sel darah putih dan trombosit. Daun pepaya mempunyai kandungan lebih dari 50 bahan termasuk vitamin A, C, dan E yang menunjang sistem kekebalan tubuh.

4. Anti Malaria

Daun pepaya juga memiliki sifat anti malaria. Maka dari itu, jus daun pepaya sering dimanfaatkan di berbagai belahan dunia sebagai profilaksis untuk mencegah malaria di daerah endemis tertentu.

5. Mengontrol Darah Tinggi

Pengobatan tradisional di Negara Meksiko sering memanfaatkan daun pepaya sebagai terapi alami untuk mengobati diabetes dan mengontrol darah tinggi. Daun pepaya memiliki kemampuan untuk melindungi sel penghasil insulin di pankreas dari kerusakan dan juga kematian dini.

6. Menunjang Pertumbuhan Rambut

Daun pepaya memiliki kandungan antioksidan yang berperan dalam proses penumbuhan rambut. Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan bisa membantu mengurangi stres oksidatif dan menunjang pertumbuhan rambut.

7. Mencegah dan Mengobati Demam Berdarah

Penderita demam berdarah akan mengalami penurunan tingkat trombosit. Kandungan enzim papain yang terdapat dalam buah pepaya memiliki kemampuan trombosit sehingga daun pepaya banyak digunakan untuk perawatan pasien dengan penyakit demam berdarah.

8. Mengurangi Nyeri Haid

Informasi ini pasti sangat bermanfaat untuk para wanita. Mengonsumsi jus daun buah pepaya juga dapat mengurangi rasa sakit akibat haid karena terdapat senyawa yang bermanfaat untuk melancarkan keluarnya darah dari rahim.

9. Membantu Pencernaan

Enzim papain dalam daun pepaya juga mampu membantu dalam pencernaan protein dan berguna untuk mengobati gangguan pencernaan. Daun pepaya juga bisa membantu mencerna gluten protein gandum.

10. Mencegah Emfisema

Manfaat daun pepaya berikutnya adalah mampu membantu dalam pencegahan penyakit emfisema. Daun pepaya dapat membantu pencegahan terjadinya penyakit emfisema yang berhubungan dengan paru-paru.

11. Menjaga Kesehatan Kulit

Daun pepaya memiliki kandungan yang mampu menjaga kulitmu untuk tetap bersih dan jernih, sifat antioksidan yang ada pada daun pepaya juga membantu dalam proses penuaan. Selain itu, ekstrak daun pepaya juga punya efek yang melembabkan dan bisa mencegah kulit kering.

12. Memiliki Efek Anti Inflamasi

Manfaat daun pepaya juga memiliki efek anti inflamasi yang mampu mengobati berbagai kondisi peradangan, seperti ruam kulit, nyeri otot, dan nyeri sendi. Kandungan papain dan vitamin E dalam daun pepaya yang memiliki efek anti inflamasi.

13. Baik Untuk Hati

Daun pepaya bisa membantu menghilangkan semua racun dan kotoran sehingga mampu bekerja sebagai pembersih alami. Membantu dalam detoksifikasi hati dan membantu menyembuhkan penyakit hati kronis, kanker hati, dan lain sebagainya.

14. Meningkatkan Trombosit

Penelitian mengungkapkan bahwa daun pepaya mempunyai efektivitas yang tinggi dalam meningkatkan jumlah trombosit secara cepat. Terutama untuk seseorang dengan kasus kekurangan vitamin, sedang kemoterapi, demam berdarah, dan berbagai kondisi lainnya.

15. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat daun pepaya yang terakhir adalah sebagai penjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan dalam daun pepaya bisa membantu mata untuk menyaring sinar biru dari gadget yang berbahaya untuk mata.

Tips Aman Mengkonsumsi Daun Pepaya

Cara pertama untuk mengonsumsi daun pepaya dengan aman adalah membuat jus atau meminum air rebusannya. Cukup siapkan daun pepaya secukupnya yang sudah di cuci sampai benar-benar bersih dan di pisahkan dari batangnya, lalu rebus atau di jadikan jus.

Cara kedua untuk mengonsumsi daun pepaya adalah dengan di jadikan bahan makanan seperti pecel atau bisa juga di jadikan sayuran pendamping makanan. Caranya adalah dengan menyiapkan lembaran daun pepaya yang sudah di cuci bersih lalu rebus di dalam air mendidih.

Cara ketiga adalah dengan membeli suplemen yang mengandung ekstrak daun pepaya. Cara ini di lakukan apabila kamu kesulitan untuk mendapatkan daun pepaya.

Efek Samping Daun Pepaya

Meskipun memiliki segudang manfaat, daun pepaya juga bisa menimbulkan efek samping pada kondisi tertentu. Berikut ini adalah efek samping daun pepaya:

  1. Menimbulkan alergi: Enzim papain yang terdapat dalam daun pepaya dapat menimbulkan alergi seperti mata pedas dan hidung berair.
  2. Merusak esofagus: Enzim papain juga bisa menyebabkan kerusakan pada esofagus jika di konsumsi secara berlebihan.
  3. Bahaya bagi ibu hamil: Enzim papain juga berisiko untuk ibu hamil dan janin yang sedang di kandungnya.

Demikianlah pembahasan mengenai manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh. Ternyata, daun pepaya memiliki kandungan yang kaya akan gizi yang bermanfaat untuk kita, maka kita bisa mengkonsumsi daun pepaya dengan kadar yang pas supaya tubuh kita terasa lebih sehat.